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强迫症的预防需要我们注意哪些

     强迫症的预防需要我们注意哪些?强迫症虽然是一种常见的精神疾病,但由于其发病时,我们的思维和行为都不受大脑的控制,做一些反复的、停不下来而且没有意义的事情,让患者感到甚是困扰,给我们的正常生活和工作都带来了影响。南京脑康中医院的专家指出,对于强迫症我们要引起重视,在日常生活中,我们要做好强迫症的预防工作,特别是一些生活小细节我们要注意,很多患者的强迫症,就是这些小细节而引起的。

 
    强迫症的预防需要我们注意哪些?
 
    1、要学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
 
    2、强迫症的预防还要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习公道的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
 
    3、不要追求完美。很多患者之所以会患上强迫症,是他们追求完美的性格而引起的,追求完美的性格,会给我们的精神带来很大的压力,做一件事情会反复的做,直到到达自己的满意为止,这给我们的人际关系带来了一定的影响,我们要避免。
 
    南京脑康中医院精神科健康提示:强迫症的预防需要我们注意自身的性格、外界的刺激及家庭的生活环境等,这些因素只要我们都能与之和谐相处,就可以避免强迫性格的形成,对我们的身心健康及冬季的养生都是很有帮助作用的。
这里介绍的不能作为诊断及治疗依据,疾病是需要通过检查,并结合临床症状才可确诊,治疗请遵医生诊断结果。如果您对这方面的知识还有什么疑问,你可以拨打我院免费咨询电话17051259120,或者直接点击免费在线咨询,南京脑康中医院精神科,24小时在线为您答疑解惑。
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