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冬季神经衰弱有哪些心理

     冬季神经衰弱有哪些心理?我们知道,冬季很接近年关,而且冬季气候也是一年之中较干燥寒冷的时候,这对我们的情绪有一定的影响,容易出现失眠、易激怒、焦虑等,长时间如此,就会产生神经衰弱,对我们的身体健康很不利。南京脑康中医院精神科的医师指出,对于冬季出生的神经衰弱我们要引起重视,它不仅会影响我们的身体健康,还会对我们的冬季养生产生不利影响,我们要做好预防和治疗工作。而神经衰弱的出现有和我们的心理因素有关,因此,对于神经衰弱的治疗,可以从心理方面入手。

 
    冬季神经衰弱有哪些心理?
 
    1、建立合理的作息制度。生活应该规律化,按时学习、工作、休息和睡眠。在睡眠前不要争论问题,不要高谈阔论,不要思考能引起情绪波动的问题,不使大脑过度兴奋,尽量消除怕失眠的恐惧感,让思想放松。另外,睡觉前不要喝茶咖啡等刺激性饮料。每天睡前用热水洗脚,促进血液循环,利于及时入睡。
 
    2、找出病因,对症治疗。引起神经功能失调的机理,是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是,引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累,长时间用脑过度;巨大的精神压力,严重的精神创伤;生活中遇到困难和挫折,长时间不能自拔;慢性疾病,身体虚弱,精神负担重等等。找出原因后,要针对病因具体解决。
 
    3、树立信心。神经衰弱患者的精神状态是很不好的,情绪低落,对很多事情都失去了兴趣,这也会让患者对神经衰弱的治疗漠不关心,没有信心等,这对神经衰弱的治疗是很不利的。因此,患者要树立治疗信心,养成一个乐观豁达的心态,积极乐观的面对神经衰弱的治疗。
 
    南京脑康中医院温馨提示:对于神经衰弱我们要引起重视,不要小看它,在发现时,要做好治疗工作,同时,也要在日常生活中,养成一个健康的生活和饮食习惯,注意自身情绪的调节,保持一个好心情,这是冬季神经衰弱的心理治疗方法,对神经衰弱的治疗有很好的帮助作用。
这里介绍的不能作为诊断及治疗依据,疾病是需要通过检查,并结合临床症状才可确诊,治疗请遵医生诊断结果。如果您对这方面的知识还有什么疑问,你可以拨打我院在线问答电话17051259120,或者直接点击免费在线问答,南京脑康中医院精神科,24小时在线为您答疑解惑。
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