南京脑康中医医院
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自我调节可治疗神经衰弱

     生活中,神经衰弱算是一种很常见的精神性疾病,繁忙的工作和生活给我们的精神带来了很大的压力,让我们出现经常忙于工作,而忘记自身的精神健康,长期如此,就会给我们的身体健康带来很大的危害,我们要在生活中,引起重视。南京脑康中医院的专家指出,对于神经衰弱我们要养成一个自我调节的方法,及时的摆脱不良情绪的影响,保持自身情绪的稳定,及时的消除精神压力,保持一个好心情等,这对神经衰弱有很好的治疗作用,对我们的身心健康也是很关键的。

 
    自我调节可治疗神经衰弱
 
    1、自我调节。神经衰弱与患者自身的精神和心理状态有关,因此要想知道神经衰弱失眠怎么办,我们首先应从自我调节做起,即通过自我调节减轻失眠带来的痛苦。比如说,我们可以在睡前做一些自我暗示、放松身体的各个部位,以此缓解疲劳、失眠的症状。
 
    2、心理治疗。神经衰弱的出现和患者自身的心理因素关系密切,所以要解答得了神经衰弱失眠怎么办这个问题,患者可以通过心理咨询,减轻心理负担,缓治疗经衰弱失眠的症状。
 
    3、健康饮食。好的饮食习惯,不仅对我们的身体健康有利,还可以调节我们的情绪。生活中,我们要多吃一些富含维生素的食物,比如,绿色蔬菜和水果等,这些维生素的补充,可以让我们的情绪保持稳定,也可以让我们的营养保持平衡,对神经衰弱的治疗有很重要的作用。
 
    南京脑康中医院精神科健康提示:在日常生活中,我们要学会自我调节,消除不良因素的影响,保持自身精神的愉悦,这对神经衰弱治疗是很重要的。只有我们的心情好,才可以保持我们的身心健康。
这里介绍的不能作为诊断及治疗依据,疾病是需要通过检查,并结合临床症状才可确诊,治疗请遵医生诊断结果。如果您对这方面的知识还有什么疑问,你可以拨打我院免费咨询电话17051259120,或者直接点击免费在线咨询,南京脑康中医院精神科,24小时在线为您答疑解惑。
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