南京脑康中医医院
当前您在的位置:南京脑康中医院 > 失眠症 > 常识 >

春季引起失眠的原因是什么

     春季引起失眠的原因是什么?很多人在春季出现了失眠现象,这不仅和春季的气候及外界过敏原的增多有关,还和我们的精神压力,日常生活和饮食不健康等相关。春季保证日常充足的睡眠,对我们的健康很有利。南京脑康中医院的专家指出,在春季我们了解哪些因素会产生失眠现象,可以帮助我们更好的提高睡眠,摆脱失眠的困扰,有很重要的帮助作用。同时,良好的睡眠,对我们的身体健康很重要。

 
    春季引起失眠的原因是什么?
 
    1、生活不规律。很多人的生活不太规律,这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。
 
    2、心理因素。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的,这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。
 
    3、日常饮食不健康。在春季我们如果经常吃辛辣或油腻的食物,就会影响我们自身的消化,导致我们在睡眠时出现出现翻来覆去的现象,或是精神压力大,导致我们脑中胡思乱想,就会出现失眠现象。
 
    南京脑康中医院精神科温馨提示:春季引起失眠的常见原因我们要多了解,不仅可以帮助我们做好失眠的预防,及时摆脱失眠不良因素的影响,提高我们的睡眠质量;还可以保持健康的生活习惯,有利于我们自身的健康。
这里介绍的不能作为诊断及治疗依据,疾病是需要通过检查,并结合临床症状才可确诊,治疗请遵医生诊断结果。如果您对这方面的知识还有什么疑问,你可以拨打我院免费咨询电话17051259120,或者直接点击免费在线咨询,南京脑康中医院精神科,24小时在线为您答疑解惑。
医院地址:南京市鼓楼区热河南路207号 乘车路线:乘130,141,309,71,97,208,205在火车站广场东下,转143路在农贸中心下。
01关于强迫症的几点必知常识
02专家教你科学认识躁狂症
03关于焦虑症几点不得不知的常识
04抑郁症——2020年世界第二大疾病
05南京治疗失眠的医院
南京脑康中医院精神科http://www.uniworking.com/版权所有 CopyRight 网站备案号:粤ICP备09087647号-1
医院地址:南京市鼓楼区热河南路207号 乘130,141,309,71,97,208,205在火车站广场东下,转143路在农贸中心下
医院电话:17051259120
本院网站上医疗信息仅供参考,不能作为诊断看病依据,请遵医嘱接受治疗
  • 南京精神病医院
  • 南京精神病医院
  • 南京精神病医院
  • 南京精神病医院
  • 南京精神病医院
  • 南京精神病医院