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春季经常失眠会产生哪些危害

     春季经常失眠会产生哪些危害?春季容易出现失眠是大家所共知的,这和季节的交替有很大的关系。在春季,气温还是比较低的,气候干燥,加上外界过敏原的增加,就会让我们的睡眠产生不适现象,这会导致我们的睡眠质量下降。天津津门中医院的医师指出,春季经常失眠会对我们的身体健康带来危害,不仅会影响我们的思维,对我们的工作不利;还会降低我们的自身的抵抗力,容易产生各种疾病,我们要引起重视。

 
    春季经常失眠会产生哪些危害?
 
    1、影响皮肤的健康。人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,从而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤的老化,使皮肤颜色显得晦暗而苍白,尤其会使眼圈发黑,且脸部易生皱纹。
 
    2、降低我们的工作效率。科研人员认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须有充足的睡眠。如果长时间睡眠不足,大脑得不到充分休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事情的能力。这会降低我们的工作效率。
 
    3、春季经常失眠对青少年的健康成长不利。失眠会影响我们身体各机能功能,青少年正处于成长的阶段,失眠的出现,就会导致他们的新陈代谢出现异常,从而影响到他们的健康成长。
 
    南京脑康中医院精神科健康提示:春季经常失眠会给我们带来很多危害,因此,在此时我们要养成健康生活习惯,合理的进行饮食,有规律的工作等,这对失眠的预防有很重要的作用。避免失眠的出现,对我们的身体健康是至关重要的。
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