南京脑康中医医院
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南京如何改善失眠
1.预防失眠就要让生活尽量保持规律性,尽量不熬夜.生活规律对人的健康非常重要,由于社会竞争剧烈,许多人每天加班加点工作.没有很好的休息,就不能很好地工作.所以只有生活规律充足的睡眠,才能拥有饱满的精神才能更好的面对美好的明天. 2.适当运动可缓解精神紧...[详细]
失眠多梦在生活中如何调理
南京脑康中医院精神科的专家指出:对于失眠多梦我们要引起重视,不仅要找出失眠的原因有哪些,及时的做好预防工作;还要了解失眠的症状,及早发现失眠,进行失眠治疗,这对我们摆脱失眠困扰,保持自身的健康有很重要的作用。...[详细]
治疗失眠多梦有哪几种方法
南京脑康中医院指出:失眠是日常生活中较易出现的,俗话说:“日有所思夜有所梦”,偶尔的失眠多梦对我们的健康没有影响,但如果长期如此,就会威胁我们的身体健康,影响我们的精神状态,对我们的冬季养生很不利。...[详细]
正确治疗失眠的方法有哪些
南京脑康中医院指出:失眠是日常生活中常见的一种现象,特别是在冬季,较容易出现失眠现象。冬季天气的干燥寒冷,会影响我们的睡眠环境,加上此时工作繁忙,精神压力大,就会容易让我们出现失眠现象,这对我们的健康是很不好的。南京脑康中医院...[详细]
冬季如何应对失眠多梦
冬季如何应对失眠多梦?我们知道,失眠多梦的产生是和我们日常生活有关。特别是在冬季,天气的寒冷而干燥,就会让我们的日常运动减少,总是呆在屋里,就会影响我们思维,让我们总是产生混乱的想法,再加上日常繁忙的工作,让我们的精神压力增大,在晚上休息...[详细]
冬季常失眠怎么办?注意饮食
冬季常失眠怎么办?在冬季,我们睡眠环境的改变,让我们经常会产生不能正常入睡或时睡时醒,导致我们产生了睡眠障碍,长期如此,会对我们的身体健康产生一定的影响,容易让我们产生长期失眠,我们要在日常生活中引起高度重视。南京脑康中医院精神科...[详细]
冬季摆脱失眠,睡前饮食要合理
随着冬季的到来,天气的干燥和寒冷正在加重,很多人由于一时适应不来,或是睡前饮食不合理,经常造成睡不着或无法保持睡眠状态,从而导致睡眠不足。长时间如此就会导致失眠,日常的不适用我们可以渐渐的克服,但睡前的饮食不合理,我们由于不知道那些食物...[详细]
治疗失眠,找出根源是关键
失眠虽然是我们日常生活中常见的一种现象,但对我们的生活和健康都有一定的影响,我们要引起重视,不要把失眠当做感冒一样,能不治就不治,这样会加重失眠,产生严重失眠。研究表明,失眠是我们身体出现亚健康的重要表现,因此我们要正确认识失眠,从根源上...[详细]
冬季失眠该如何应对
冬季失眠该如何应对?现在已经进入冬季,天气干燥,寒冷,让我们在晚上睡觉时总会出现不同的障碍,在加上快节奏的生活和工作压力,导致我们在冬季经常产生失眠的现象。失眠是身体亚健康的直接表现,不仅影响我们的精神状态,还对我们的身体健康有一定的危害。...[详细]
摆脱失眠,有哪些好的妙招?
我们知道,人到了中年,精神上的压力本来就比往日要大很多,在加上日常生活琐事及工作上的压力,就会让人在晚上睡觉时脑海中还浮现白天的做的事情,这样就会让我们产生失眠。失眠的产生无疑是雪上加霜,让我们白天根本无法正常的工作和学习,还会对我们身体和经常...[详细]
医院地址:南京市鼓楼区热河南路207号 乘130,141,309,71,97,208,205在火车站广场东下,转143路在农贸中心下。
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南京治疗失眠的医院
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