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冬季失眠的初期症状有哪些

     冬季失眠的初期症状有哪些?在现代社会中,随着生活节奏的加快,竞争的激烈及工作压力的增大,给都市上班族带来了很大的精神困扰,在白天我们可能没有感觉,当在晚上睡觉时,就会在脑中经常浮现白天工作的事情,对我们的睡眠质量产生影响,久而久之就会出现失眠现象。南京脑康中医院的专家指出,对于失眠我们要引起重视,了解失眠有哪些初期症状,这可以帮助我们及时的发现失眠,找出失眠的产生的原因,对失眠的预防和及时治疗都是很重要的。

 
    冬季失眠的初期症状有哪些?
 
    1、难以入睡,夜不成眠。熄灯后30分钟内仍然不能睡着,很长时间内都在床上辗转反侧,难以入睡。患者本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来。
 
    2、想睡睡不着,想醒醒不了,作息颠倒:有的患者则是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,看电视的时候,靠在沙发上就睡着了,可真正往床上一躺,就又精神了,说什么也睡不着。
 
    3、容易早醒现象。在冬季,室内环境的影响,睡前窗口紧闭,就会影响室内空间的流通,就会让我们持续早醒的现象,醒来之后,就睡不着了;有时也会出现惊醒的现象,这和我们的做恐怖的梦有关,这些对睡眠质量都是有影响的。
 
    南京脑康中医院精神科健康提示:对于失眠我们在生活中要避免出现,不仅是因为失眠会给我们的身体健康带来危害,还会让我们精神出现萎靡,导致免疫力下降,导致其他疾病的入侵。冬季了解失眠的初期症状对我们及时的发现失眠,及早的进行调整我们的生活,摆脱失眠的影响,有很好的帮助作用。
这里介绍的不能作为诊断及治疗依据,疾病是需要通过检查,并结合临床症状才可确诊,治疗请遵医生诊断结果。如果您对这方面的知识还有什么疑问,你可以拨打我院免费咨询电话17051259120,或者直接点击免费在线咨询,南京脑康中医院精神科,24小时在线为您答疑解惑。
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