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空巢老人如何应对节后抑郁症

    空巢老人如何应对节后抑郁症?随着生活节奏的加快,很多年轻人一般都是一年才回家一次,这对空巢老人是很不利的,在春季时,他们看到自己的儿女回家都是很高兴的,一旦在节后,随着儿女的离开,就会产生失落感,产生抑郁症。南京脑康中医院精神科的专家指出,对于空巢老年人出现的抑郁症,我们要引起重视,要帮助他们逐渐的适应这种生活,学会放松自己,看看报纸,去公园走走等,这可以帮助他们排解心中的压抑,保持心情的愉悦有很重要的作用。

    空巢老人如何应对节后抑郁症?

    1、老年人通过健身、读书、看报等有益的活动转移注意力,从而使自己心情舒畅。平时尽量避免独处,多串门和邻居、朋友交谈解解闷。子女离家后,工作之余要常给父母打电话,聊聊自己的生活和工作情况,逐渐转移老人们的注意力。

    2、老人经历这样急剧的情绪变化,就会出现忧郁、焦虑、食欲不振等不良情绪。为避免节后抑郁症,老人首先要学会调节自己的情绪,面对现实,明白相聚和分离都是必然的。

    3、在日常生活中,老年人要学会适应这种变化,做一些适当的运动,让自己的注意力得到分散,不要太在意自己儿女是否在身边,经常和他们保持电话联系,尊重他们的选择等,这对老年抑郁症的预防有好的帮助作用。

    南京治疗精神病的医院健康提示:对于空巢老年人出现的节后抑郁症我们要引起注意,作为子女要多和自己的父母交流,学会开导他们,让他们的情绪得到恢复;在离开后,要多和他们进行电话联系或是视频,让父母知道自己平安,这对老年抑郁症的预防是很重要的。

 

这里介绍的不能作为诊断及治疗依据,疾病是需要通过检查,并结合临床症状才可确诊,治疗请遵医生诊断结果。如果您对这方面的知识还有什么疑问,你可以拨打我院免费咨询电话17051259120,或者直接点击免费在线咨询,南京脑康中医院精神科,24小时在线为您答疑解惑。
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