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产后抑郁症的预防常识有哪些

     产后抑郁症的预防常识有哪些?很多新妈妈在产后出现了抑郁症,这对他们的身体健康和宝宝的健康成长都是不利的。很多人对产后抑郁症的了解不是很深,这对会导致,无法及时发现产后抑郁症,这对新妈妈的健康是很不利的。南京脑康中医院精神科的医师指出,我们在生活中,要多去了解有关产后抑郁症的常识,这些常识是我们做好抑郁症的预防,及时发现抑郁症,及早的进行抑郁症的治疗具有很重要的帮助作用。消除产后抑郁症的影响,对新妈妈的心理健康很重要。

 
    产后抑郁症的预防常识有哪些?
 
    1、新爸爸多体谅新妈妈的情绪变化。新爸爸要尽量避免出门,积极主动给小宝贝洗澡、换尿布,并承担其他家务。小宝贝夜里经常会哭闹,丈夫应该与母子同住一起,帮助照料,避免新妈妈产生委屈情绪。当妻子出现情绪沮丧时,丈夫多给予同情、支持、爱护和谅解,避免争吵。
 
    2、产后别让过多人打扰,尽快的认清自己。产后要有充分的睡眠和休息时间,过度困乏直接影响新妈妈的情绪。尽量减少不必要的打扰,特别是亲朋好友的探视。新妈妈要运用母亲角色,关心、爱护、触摸小宝贝,经常与孩子进行情感交流,积极采取母乳喂养,这些有助于新妈妈消除自认为无能的心态。
 
    3、月子过后要多出去走走。很多新妈妈经常把自己关在家中,这对她们自动的精神健康是不利的。因此,在月子过后,要多出去走走,到自己的娘家去看看,住几天,这样可以缓解新妈妈的情绪不稳定现象,对她们的心理健康有帮助。
 
    南京脑康中医院温馨提示:产后抑郁症的预防常识我们要多去了解,这是我们避免新妈妈产生抑郁症的关键,也是她们及宝宝健康成长的关键。保持新妈妈的心理健康,对家庭的和睦也是很重要的。
这里介绍的不能作为诊断及治疗依据,疾病是需要通过检查,并结合临床症状才可确诊,治疗请遵医生诊断结果。如果您对这方面的知识还有什么疑问,你可以拨打我院在线问答电话17051259120,或者直接点击免费在线问答,南京脑康中医院精神科,24小时在线为您答疑解惑。
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